Je passe mes hivers en Laponie depuis 2016, et depuis 2021, nous vivons aussi cette aventure en tant que “parents”, avec notre fille Lucie. Autant dire que côté vêtements, nous avons eu le temps de tester beaucoup de choses… et surtout de comprendre ce qui fonctionne vraiment quand il fait froid.
Et bonne nouvelle : habiller un bébé ou un enfant en Laponie n’a rien de compliqué. Il suffit d’appliquer le bon principe, et de ne pas négliger les détails qui font toute la différence.
>> J’ai déjà écrit un guide complet pour les adultes, basé sur le même fonctionnement.
Vous pouvez le retrouver ici : Les vêtements à prévoir pour la Laponie
Dans cet article, je partage avec vous une version très pratique (car on me pose trop souvent la question), pensée pour les bébés et les enfants, avec une tenue “type” qui fonctionne dans la grande majorité des situations.
La technique utilisée dans les pays nordiques : la règle des 3 couches
Le but n’est pas d’empiler 12 vêtements au hasard. Ici, en Laponie (et plus largement dans les pays nordiques), on utilise une méthode très simple et très efficace : la technique des 3 couches.
C’est exactement la même logique pour les adultes et pour les enfants :
- une couche qui garde le corps au sec.
- une couche qui garde la chaleur.
- puis une couche extérieure qui protège du vent et de la neige.
Une fois qu’on a compris ça, tout devient beaucoup plus simple.
La première couche : près du corps (mérinos) – la base de la base
C’est la couche la plus importante, parce qu’elle est directement contre la peau. Son rôle est simple : garder son enfant au sec.
En Laponie, même quand il fait très froid, les enfants bougent, jouent, marchent dans la neige… et transpirent. Si l’humidité reste sur la peau, on finit par avoir froid.
On est souvent tenté d’acheter des vêtements estampillés “thermique”(souvent du 100% polyester comme chez Decathlon), mais je vous conseille vraiment d’acheter la première couche en laine mérinos et de regarder les étiquettes pour voir le pourcentage de laine.
Oui, ça coûte un peu cher… mais c’est un investissement utile : quoi de pire que d’avoir froid ? Cela gâche tout simplement les activités en extérieur. Et puis, vous pourrez réutiliser ces pièces en France l’hiver, et ainsi éviter les gros pulls pas toujours pratiques.
Haut (mérinos)
Haut à manches longues en laine mérinos, à porter directement sur la peau.
C’est la base pour rester au sec, même quand l’enfant bouge beaucoup. Si vous le pouvez, prenez du 100% merinos, c’est vraiment la couche la plus importante.
Bas (mérinos)
Legging en laine mérinos, à porter directement sur la peau.
Même logique que pour le haut : on cherche avant tout à rester au sec.
Option pour les bébés
Pour les bébés, deux options fonctionnent très bien :
- Une combinaison fine en laine mérinos (100% mérinos)
- Ou un body en laine mérinos + un legging en laine mérinos
C’est ce que nous utilisions pour Lucie quand elle était petite.
On me demande souvent les références exactes des vêtements que j’utilise en Laponie pour Lucie.
Si vous souhaitez recevoir ma sélection personnelle de première couche (bébé et enfant), je peux vous l’envoyer par email, il vous suffit de remplir ce formulaire (promis zero spam)
Deuxième couche : la chaleur (laine / polaire)
C’est la couche qui apporte vraiment la chaleur : elle sert à isoler et garder l’air chaud autour du corps.
Ici, en Laponie, on utilise très souvent de la laine, et ce n’est pas pour rien : c’est simple, efficace, et très confortable.
Haut
Option 1 (le must ici) : le pull en laine tricoté
C’est clairement ce qu’on voit le plus ici, surtout pour les enfants.
Un pull en laine tricoté, assez épais, fonctionne très bien comme deuxième couche.
Si vous tricotez vous-même (ou si quelqu’un de votre entourage tricote), c’est l’idéal. On en trouve aussi chez des créateurs, notamment sur des plateformes comme Etsy.
Option 2 : la polaire chaude
À défaut de laine, une polaire chaude fait très bien l’affaire.
L’important est de la choisir pas trop ajustée, pour pouvoir superposer les couches sans comprimer.
C’est ce que j’ai utilisé pour Lucie quand elle était plus petite, et ça fonctionne très bien.
Bas
Pantalon chaud (laine ou polaire)
On ajoute par-dessus le bas mérinos un pantalon chaud, en laine ou en polaire selon ce que vous avez.
Là encore, on privilégie une coupe confortable, pas trop serrée, pour garder l’air chaud.
Option bébés / jeunes enfants (très courant ici)
Pour les bébés et les jeunes enfants, il existe une option encore plus simple et très utilisée ici :
la combinaison intégrale en laine, qui remplace directement le haut + le bas.
C’est extrêmement pratique, bien chaud, et ça évite les courants d’air entre le haut et le bas.
À défaut, si le budget ne permet pas une combinaison en laine, une combinaison en polaire peut faire l’affaire, à condition de la mettre par-dessus la première couche en laine mérinos.
On me demande souvent quelles pièces j’utilise concrètement pour la deuxième couche (pulls en laine, polaires, pantalons chauds, combinaisons en laine).
Si vous souhaitez recevoir mes références exactes, testées ici en Laponie, je peux vous les envoyer par email.
Troisième couche : l’extérieur
Cette couche sert à protéger : du vent, de la neige, et de l’humidité.
Et en Laponie, le vent peut clairement faire toute la différence.
Pour les bébés et jeunes enfants : combinaison neige intégrale
Tant que c’est possible, nous privilégions la combinaison neige intégrale plutôt qu’un ensemble veste + pantalon.
C’est plus simple au quotidien, on garde mieux la chaleur, et surtout il y a moins d’air qui s’infiltre entre le haut et le bas.
C’est clairement l’option la plus efficace pour les petits.
C’est ce que nous utilisons pour Lucie encore aujourd’hui, et c’est ce que l’on voit le plus ici pour les bébés et jeunes enfants.
Pour les enfants plus grands : veste + pantalon neige
En grandissant, l’ensemble veste + pantalon neige devient plus pratique et plus autonome, notamment pour aller aux toilettes ou s’habiller seul.
Là encore, l’important n’est pas tant la marque que les caractéristiques :
- bonne protection contre le vent
- matière imperméable
- coupe confortable (pas trop ajustée)
Là aussi si vous voulez mes références produits, n’hésitez pas à me la demander en remplissant le formulaire ci-dessous.
Tête, mains, pieds : indispensable pour ne pas avoir froid
On peut avoir les meilleures couches du monde… si la tête, les mains ou les pieds ne sont pas bien protégés, l’enfant aura froid.
Tête
Cagoule + bonnet
La cagoule est souvent ce qui change tout : elle protège le cou, évite les courants d’air et permet de garder la chaleur plus longtemps.
Un bonnet seul ne suffit généralement pas.
En cas de froid, on n’hésite pas à :
- ajouter la capuche de la combinaison,
- remonter la protection au maximum pour couvrir le visage (menton, joues).
- ajouter un tour de cou
Mains
Moufles chaudes
Les moufles sont beaucoup plus efficaces que les gants, surtout pour les petits : les doigts restent ensemble et se réchauffent mieux.
Ici, on privilégie des moufles bien isolées avec un duvet de plume, sans forcément ajouter de sous-gants.
C’est ce que j’utilise pour Lucie, et elle n’a jamais les mains froides.
Pieds
Chaussettes chaudes + bottes grand froid
La combinaison la plus efficace reste :
- 1 paire de chaussettes fines (près du pied),
- 1 paire plus épaisse par-dessus.
Attention : On évite absolument d’ajouter une troisième paire de chaussettes : si le pied est comprimé dans la botte, il refroidit plus vite.
Les bottes doivent être chaudes, mais pas serrées. Il faut un peu d’espace pour que l’air circule.
Un conseil simple : prendre une pointure au-dessus.
Pour les bébés, personnellement, je ne mettais pas toujours de bottes à Lucie.
Je lui mettais deux paires de chaussettes, et j’ajoutais éventuellement des chaussons imperméables bien chauds, surtout lorsqu’elle était en poussette.
La tenue “type”
Pour résumer, voici la tenue “type” que nous utilisons en Laponie, et qui fonctionne dans la grande majorité des situations.
Bébé / jeune enfant
- Haut + bas mérinos ou combinaison merinos fine
- Combinaison intégrale en laine / polaire ou pantalon polaire + pull en laine
- Combinaison neige intégrale
Enfant plus grand
- Haut mérinos
- Bas mérinos
- Pull en laine tricoté (ou polaire technique)
- Veste + pantalon neige (ou combinaison selon préférence)
Comment ajuster facilement (sans se tromper)
L’idée est simple : on garde la même base, et on ajuste si besoin.
Si votre enfant a froid
On ajoute en priorité :
- une couche chaude (laine/polaire)
- et surtout une meilleure protection tête / mains / pieds
Si votre enfant transpire
On enlève :
- une couche intermédiaire
- ou on aère un peu (pendant l’effort)
Règle simple : un enfant humide finit toujours par avoir froid.
Check-list express (pour 1 semaine)
Voici des quantités réalistes, sans en faire trop :
✅ Haut mérinos : 2 à 3
✅ Bas mérinos : 2 à 3
✅ Couche chaude (laine/polaire) : 2
✅ Combinaison neige / veste + pantalon neige : 1
✅ Cagoule : 2 (au cas où une soit humide)
✅ Bonnet : 1 à 2
✅ Moufles : 2 paires
✅ Chaussettes chaudes : 4 à 6 paires
✅ Bottes grand froid : 1 paire
Mini FAQ
Comment savoir si mon enfant a trop chaud ou pas assez ?
Le plus fiable, ce n’est pas de toucher les mains : on vérifie plutôt la nuque ou le haut du dos.
- Nuque froide : on ajoute une couche ou on renforce les accessoires
- Nuque chaude et sèche : parfait
- Nuque humide : il a trop chaud (il transpire)
Mon enfant a froid, je fais quoi ?
Le réflexe n°1 en Laponie, c’est de couvrir au maximum la tête et le visage : cagoule + bonnet, puis capuche de la combinaison, et un tour de cou bien remonté pour ne laisser dépasser que les yeux. Très souvent, rien que ça suffit.
Ensuite, côté pieds : surtout n’ajoutez pas une troisième paire de chaussettes. Deux paires (une fine + une chaude) suffisent largement, au-delà ça comprime et on finit par avoir plus froid.
Et enfin, si votre enfant a froid, la meilleure solution est souvent de… bouger : courir un peu, sauter, marcher activement. En quelques minutes, le corps se réchauffe et on se sent beaucoup mieux.
Est-ce qu’il faut une combinaison grand froid spéciale pour la Laponie ?
Non, pas forcément. Le plus important, ce n’est pas “la marque” ou “grand froid”, c’est surtout la logique des 3 couches, avec une couche extérieure coupe-vent et imperméable. Une tenue bien pensée fonctionne mieux qu’une seule grosse pièce mal adaptée.
Et si vous ne voulez pas investir pour une seule semaine, sachez qu’il est souvent possible de louer sur place en Laponie (combinaison + bottes). C’est une très bonne option pour éviter d’acheter une couche extérieure que vous n’utiliserez pas forcément ensuite.
Est-ce qu’un bébé peut rester en poussette en Laponie ?
Oui, bien sûr. Ici, en Laponie, c’est même très courant : les bébés font souvent leurs siestes dehors en poussette (jusqu’à -20°C s’il n’y a pas de vent).
En revanche, il faut garder en tête qu’en poussette, bébé ne bouge pas, donc il se refroidit plus vite. Et toutes les poussettes ne se valent pas : on évite les modèles très “fins” type Yoyo, qui isolent peu. L’idéal est d’avoir une poussette avec un minimum d’isolation, et d’ajouter une couche “cocon” (nid d’ange ou couverture bien chaude).
J’ai d’ailleurs un article dédié à la sieste nordique, si le sujet vous intéresse : La sieste nordique.
Et si vous n’avez pas l’habitude, le plus important est de surveiller bébé régulièrement et d’y aller progressivement.
